מדיטצית
שמים וארץ

ההנחיות הבאות הן פשוטות ביותר, וכל אחד יכול לבצען

ניתן לבצע מדיטציה זו בכל מקום על פני האדמה. מצא מקום שקט, שב בנוחיות, רצוי על האדמה, ועצום את עיניך

נשום נשימות רגועות וקצובות. משך זמן שאיפה ונשיפה זהה. שב בהרפיה, והנח למחשבותיך לחלוף. עקוב אחר נשימותיך
התבונן בעיני רוחך בפיסת טבע יפה: הרים, מדבר או אוקינוס – אין זה משנה. אם אלו הרים, התבונן בפסגותיהם עטורות השלג. אתה עשוי לדמיין נהרות, עצים או בעלי-חיים, עננים לבנים בשמים. נשום אל תוכך את אויר ההרים הצלול, הרענן. התבונן באותה דרך בכל נוף אהוב היקר ללבך. ובתוך לבך, הרגש את האהבה לטבע ולאמא אדמה, ואפשר לה להתחזק בתוכך עד שהיא תמלא אותך כליל
כעת, "הנח" אהבה זו בתוך כדור קטן במרחק מה ממך, ושלח אותו עמוק ללבו של כדור הארץ, תוך כוונה לאפשר לאמא אדמה לחוש את אהבתך אליה. המתן מעט

אתה ממתין לאהבתה של אמא אדמה החוזרת אליך. היא תמיד תחזור אליך, כי אתה הוא בנה. חלק מאתנו יחושו זאת מיד, ולחלק – יקח הדבר זמן מה. זוהי חוויה אמתית ביותר. זוהי איננה פעולה שכלית. אין אתה אומר לעצמך: "אני מרגיש כעת את אהבתה של אמא אדמה". כשאהבתה של אמא אדמה זורמת אליך, התחושה היא של מתיקות רכה, כמו בעת שאמך הביטה אל תוך עיניך בהיותך תינוק. חוש באהבה זו, ותן לה לזרום בתוכך. הנח לה למלא כל תא בגופך. הנח לה למלא גם את גוף האור שלך, וכל מה שהוא אתה. השאר במצב זה ככל שתחפוץ, עטוף באהבה זו, המחברת אותך עם עצמך ועם האם האלוהית

כשתרגיש כי הגיע הזמן, ומבלי לוותר על החבור עם האם האלוהית, חשוב על האב האלוהי, שהוא הנו כל ה"יש" מעבר לאדמה. ראה בעיני רוחך את שמי הלילה עם אינספור הכוכבים שבשביל החלב. הבט בפלנטות, בשמש (שנמצאת כעת מעבר לאופק), ובירח. התבונן ביפי הבריאה, וחוש את האהבה הפועמת בתוכך לאב האלוהי. הרשה לה להתעצם בתוכך, עד שאתה תפרוץ כמעט בדמעות מרוב אהבה

וכעת, כמו שעשית עם אמא אדמה, הנח אהבה זו בתוך כדור קטן, ושלח אותו, בכוונה מרובה, לשמים. אתה יכול לשלוח אותו לרשתות האנרגטיות העוטפות את כדור הארץ, אם אתה יודע מהן, או לשמש המרכזית הגדולה, אם אתה מבין את משמעות הדבר. או – כפי שאנשים רבים עושים – שלח אותו אל השמש שלנו. הכוונה היא העיקר. וכעת המתן מעט.
כמו עם האם, כך גם עם האב. אתה ממתיך עד שהוא ישלח את אהבתו אליך. הוא תמיד יעשה זאת. הרי בנו אתה. כשתחוש באהבתו, הנח לך למלא אותך כליל, כל תא שבגופך. הנח לה למלא את גוף האור שלך, וכל מה שהוא אתה. השאר במצב אוהב-אהוב זה ככל שתחפוץ

הבן כי ברגע זה הנך נמצא במצב של חסד האהבה עם האם האלוהית והאב האלוהי בו-זמנית. נדיר מאוד שבן-אנוש ימצא במצב חוויתי זה. מעבר לכך, הבן כי השילוש הקדוש ממומש ברגע זה על פני האדמה. האם האלוהית, האב האלוהי, ואתה, הילד האלוהי – כולכם מחוברים באהבה במשולש הקדוש

כעת, מבלי לנתק את עבותות האהבה בינך ובין הוריך האלוהיים, אפשר לעצמך לחוות את הנוכחות האלוהית באופן ישיר. הרשה לאלוהים לחדור לתוכך ולעטוף אותך סביב סביב. כל מה שיתרחש כעת הוא בינך ובין האלוהים. האמן בעצמך; הן אתה הוא בנו של האלוהים. האמן בעצמך; הנך אחד עם המקור

כאן נאלמות המלים

מי יתן ומדיטציה זו תביא ברכה לחייך ולכל אלו שנגעת בחייהם